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A vie !

Le programme 21 Jours pour s'initier à la méthode

  • installer son matériel

  • faire les noeuds

  • s'accrocher à une porte, un arbre, un portique, un plafond

  • des cours de 12 min à 28 min

  • accessibles à tous

  • guidés pas à pas

  • de l'étirement

  • du renforcement

  • de la tête en bas

  • de la relaxation

  • du fun

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